ん？いつもの相棒は？彼は昨夜遅くまで・・・で、お疲れだと思ったので、と思ったらBBQ行ってたらしい（笑
朝、8時から東大阪を出て堺市にある二色浜に着いたのが10：30過ぎ、
ここまでは爽快で気持ちの良い、ポタリングだったんですが・・・・
でも信号多くてSTOP＆GOで！
二色の浜 まで43km
二色浜の中央には大きなマストがあります！
夏の全盛期に比べたらかなり海水浴のお客さんは少ないです～
こんな恐竜みたいな滑り台が！！滑るのに幾らいるんだろう？？
砂浜の真ん中に鎮座しているので、水が流れているわけも無く、お尻熱そう！！！
実は目標地点があるんです、、、頑張って走ります！
りんくうまで54km
到着したくらいから気温がグングン上昇！！（暑
到着したくらいから気温がグングン上昇！！（暑
実はSTARBUCKS COFFEEでWアメリカーノが飲みたかった～（笑
メッチャ冷たくておいいい！！
りんくうアウトレット迎のマーブルビーチ で ' `ｨ(´∀｀∩チーズ！
関西空港が遥か彼方に見え、飛行機が離陸中～
ここのビーチは白い小石が全体にひきつめられて、とてもキレイな場所です。
ビーチ横の公園は鈴虫の合唱が始まって、初秋を感じた一瞬。。海に入りたいんだけど、無理なので・・・・・・
公園のトイレで水浴びして・・・・、コレも気持ちよかった！（笑
お昼からメッチャクチャ暑く、途中でヘタリそうになりましたが、なんとか帰ってきた～（爆
PM2：00到着、合計112km 走行時間6時間 (内1時間弱ﾟ+｡休憩タイム｡+ﾟ）
飲 5ℓ （飲みすぎ～暑かったし！）
食 カロリーメイト、ウイダーinゼリー、潤うアロエアイス
合計3kg減 疲れました（笑
ｐｓ 帰宅後お風呂＆サウナ2時間入っちゃいました←やりすぎ（爆
すごい滑り台ですね。
返信削除一度頭から滑ってみたいです。
あ～大阪に遊びに行って見たいです～
Kimiさん、おはようございます！
返信削除大きな滑り台でしたよ～
是非大阪に遊びに来てください！！
サイクリングしましょ～（嘘
凄いなぁ・・・
返信削除東大阪から臨空・・
昨日はこどものパターゴルフにお付き合いしましたが、ヘトヘトでした。
とてもじゃないですが僕には１Ｒなんて出来ません（涙）
以前、盆の炎天下に家のママチャリを野田阪神まで自走して事があります。
鳥飼から天神橋までが長かったです。
３時間位掛かりました。
自転車で112キロですか？
返信削除凄過ぎます！！
しかもそんな短時間の間に～
ボクにはそんな体力が・・・無いです（泣）
456GTさん、こんにちわ！
返信削除ダイエットで頑張ってます、行く気になればどこまでもいけますよん（笑
パターゴルフですか、お付き合いも大変ですね！！
ママチャリは大変ですよ、僕でも死んじゃいマ―――d(ﾟ∀ﾟd)―――ス
doizmさん、こんにちわ！
返信削除結構ローペースで行ったんですけどね、暑さに参りましたﾄﾎﾎ･･(；´д｀)ノ
継続は力也で、少しずつ鍛えていけば誰でも出来ますよ！
今度お供します～（笑
スゴイ距離ですね(+_+)
返信削除帰りの事を考えると間違いなく近場をウロウロしてしまいそうです！
いつうでもすぐに帰れるように(^^ゞ
また、２時間のサウナも絶対無料ですぅ〜(^-^;)
Ken1さん、こんにちわ！
返信削除慣れれば走でもない距離なんですが、走り始める時は、近場で午前中に帰るとか考えて走り始めるんですが、走るとツイツイ（笑
体力は徐々にですよ！
今度サイクルオフでもしますか？（笑
３キロダウン！！！！！
返信削除数時間で・・・（凄
やってみたいけど、
ぐうたらなんで
できそうにないです(笑)
周りの同世代
ポタポタしてるの
結構いるんですが・・・
g500ptさん、こんばんわ！
返信削除昨日は暑くて結構つらかったです～（笑
ちょっと3キロは落とし過ぎかもしれませんが、メタボな体なのでウエイトが多いんで～（爆
自転車結構楽しいですよ、メカニカルな感じも車と違ったカッコ良さも注目です！